In Iyengar Yoga ligt de nadruk op structurele uitlijning van het lichaam. Een logische volgorde van asana's, tijd in de asana en het creatieve gebruik van rekwisieten is uniek in de Iyengar methode vergeleken met andere vormen van yoga. 

 

Steunen zoals dekens, blokken stoelen en riemen kunnen worden gebruikt om elk individu dieper in de houding te laten doordringen voor een exacte lichaamshouding.

De voordelen van het gebruik van rekwisieten in de traditie van Iyengar yoga laten je toe om asana's met grotere precisie en stabiliteit te oefenen. Met deze ondersteuning kun je langer in de asana blijven. Wanneer lichaam wordt ondersteund, kan de geest zich openen en de voordelen van de yoga accepteren.

Als je meer wilt leren over B.K.S. Iyengar, kun je hier meer lezen. 

 

Iyengar Yoga 

B.K.S IYENGAR

CLE SOUREN